La menopausia es una nueva etapa en la vida, y con el plan adecuado, ¡puede ser
también una de las mejores! En nuestro gimnasio virtual, hemos diseñado un
programa exclusivo de entrenamiento y nutrición pensado para mujeres como tú,
que desean cuidar su salud, sentirse fuertes y llenas de energía.
La menopausia es una nueva etapa en la vida, y con el plan adecuado, ¡puede ser también una de las mejores! En nuestro gimnasio virtual, hemos diseñado un programa exclusivo de entrenamiento y nutrición pensado para mujeres como tú, que desean cuidar su salud, sentirse fuertes y llenas de energía.
¿Qué ofrece nuestro programa?
- 4 Semanas de entrenamiento de fuerza
- 30 Minutos al día
- Entrenamientos extra de cardio
- Menú semanal
Plan de Entrenamiento: Equilibrio y Fuerza para una Nueva Etapa
Dividido en 4 semanas
Este plan de 4 semanas está diseñado para ayudarte a sentirte mejor en cada aspecto de la menopausia. En la primera semana, fortalecerás tus huesos con nutrientes esenciales. La segunda semana se centrará en equilibrar tu cuerpo y reducir los molestos síntomas como los sofocos. A medida que avances, activaremos tu metabolismo para mejorar tu energía y ayudarte a mantener un peso saludable. Finalmente, en la última semana, optimizaremos tu digestión para reducir la hinchazón y mejorar tu bienestar general. ¡Un enfoque completo para que te sientas fuerte y equilibrada!
Dividido en 4 semanas
Este plan de 4 semanas está diseñado para ayudarte a sentirte mejor en cada aspecto de la menopausia. En la primera semana, fortalecerás tus huesos con nutrientes esenciales. La segunda semana se centrará en equilibrar tu cuerpo y reducir los molestos síntomas como los sofocos. A medida que avances, activaremos tu metabolismo para mejorar tu energía y ayudarte a mantener un peso saludable. Finalmente, en la última semana, optimizaremos tu digestión para reducir la hinchazón y mejorar tu bienestar general. ¡Un enfoque completo para que te sientas fuerte y equilibrada!
¿A quién va dirigido el programa para la menopausia?
Este programa está dirigido a mujeres que atraviesan la menopausia y buscan sentirse más fuertes, equilibradas y saludables. Si quieres controlar tus síntomas, mejorar tu bienestar y mantenerte activa en esta nueva etapa, ¡este plan es para ti!
Plan nutricional
Combatir la pérdida de densidad ósea que ocurre comúnmente durante la menopausia y ayudar a prevenir la osteoporosis.
Semana 1
Semana 2
Semana 3
Semana 4
¿Cómo puedo acceder al Programa para la Menopausia?
Para poder acceder sólo debes suscribirte a cualquiera de nuestros Bonos y tendrás acceso al programa completo y al resto de contenidos y ventajas de la plataforma mientras tengas la suscripción activa.
