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Nuestros Entrenamientos

A todos estos entrenamientos incluimos nuestros famosos desafíos

PLANES DE ENTRENAMIENTOS INTENSIVOS CENTRADOS EN UN OBJETIVO

DIRECTOS DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS

Como en un centro dirigido. Tenemos más de 10 clases semanales de directos
La intensidad de las clases de Bypump genera la pérdida de grasa corporal y el aumento de la masa muscular. Por lo tanto, es una actividad estupenda para aquellas personas que quieran adelgazar y esculpir su cuerpo.

La intensidad de las clases de Bypump genera la pérdida de grasa corporal y el aumento de la masa muscular. Por lo tanto, es una actividad estupenda para aquellas personas que quieran adelgazar y esculpir su cuerpo.

ByZumba es una actividad coreografiada con ritmos de una mezcla de bailes latinos. Es una manera muy divertida de ayudarte a perder peso y mejorar tu estado de ánimo. Baila, disfruta y ejercítate al mismo tiempo. Mejora la tonificación de ciertas partes del cuerpo y mejora el estado de ánimo.

ByZumba es una actividad coreografiada con ritmos de una mezcla de bailes latinos. Es una manera muy divertida de ayudarte a perder peso y mejorar tu estado de ánimo. Baila, disfruta y ejercítate al mismo tiempo. Mejora la tonificación de ciertas partes del cuerpo y mejora el estado de ánimo.

Al trabajar la fuerza muscular no sólo se mejora la condición física, sino que se previenen lesiones al reducir las tensiones en articulaciones, tendones y ligamentos.

Al trabajar la fuerza muscular no sólo se mejora la condición física, sino que se previenen lesiones al reducir las tensiones en articulaciones, tendones y ligamentos.

El Ciclo es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades.

El Ciclo es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el monitor o profesor puede mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades.

Gracias al trabajo aeróbico específico para cada grupo muscular, reducirás el volumen y tonificarás los músculos, definiendo todo tu cuerpo.

Gracias al trabajo aeróbico específico para cada grupo muscular, reducirás el volumen y tonificarás los músculos, definiendo todo tu cuerpo.

Los ejercicios de Pilates se centran en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Mejora la coordinación y equilibrio. Mejora el control del cuerpo-mente y el nivel de estrés.

Los ejercicios de Pilates se centran en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Mejora la coordinación y equilibrio. Mejora el control del cuerpo-mente y el nivel de estrés.

Esta actividad nos permitirá aumentar el tono muscular de la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico, por eso hay numerosos beneficios terapéuticos para la salud de nuestra espalda y cuerpo en general.

Esta actividad nos permitirá aumentar el tono muscular de la musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico, por eso hay numerosos beneficios terapéuticos para la salud de nuestra espalda y cuerpo en general.

Di adiós, al estrés, a la tensión del día a día y conecta con tu cuerpo y mente. Relaja músculos y déjate llevar gracias a la música y la voz, estirando todas y cada una de las zonas del cuerpo.

Di adiós, al estrés, a la tensión del día a día y conecta con tu cuerpo y mente. Relaja músculos y déjate llevar gracias a la música y la voz, estirando todas y cada una de las zonas del cuerpo.

ENTRENAMIENTOS POR OBJETIVOS

Diferentes tipos de entrenamientos orientados a trabajar cada uno de los grupos musculares y para alcanzar retos distintos
Entrenamiento de la musculatura ubicada en la parte central de nuestro cuerpo, es decir, abdominales (visibles y profundos), lumbares, glúteos, suelo pélvico y músculos involucrados en la postura corporal como son los erectores de la columna.

Entrenamiento de la musculatura ubicada en la parte central de nuestro cuerpo, es decir, abdominales (visibles y profundos), lumbares, glúteos, suelo pélvico y músculos involucrados en la postura corporal como son los erectores de la columna.

Las vacaciones es el momento perfecto para desconectar de las rutinas del día a día, pero luego cuesta mucho retomar la actividad. Entrenando, viajando es una manera útil de seguir manteniéndote y no perder tu actitud y motivación..

Las vacaciones es el momento perfecto para desconectar de las rutinas del día a día, pero luego cuesta mucho retomar la actividad. Entrenando, viajando es una manera útil de seguir manteniéndote y no perder tu actitud y motivación..

15 minutos intensivos son necesarios para intensificar tus entrenamientos y completar tus rutinas. Podrás realizar entrenamientos dedicados a un objetivo. Pierna, Glúteos, Tríceps, Bíceps, pecho, cuádriceps…

15 minutos intensivos son necesarios para intensificar tus entrenamientos y completar tus rutinas. Podrás realizar entrenamientos dedicados a un objetivo. Pierna, Glúteos, Tríceps, Bíceps, pecho, cuádriceps…

Es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación. Aumenta la resistencia, Mejora la capacidad cardiaca y pulmonar, Quema grasa sin perder masa muscular…

Es un tipo de entrenamiento deportivo basado en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación. Aumenta la resistencia, Mejora la capacidad cardiaca y pulmonar, Quema grasa sin perder masa muscular…

Programa de entrenamientos para activar tu cuerpo y prepararlo para comenzar una rutina y un entrenamiento saludable.

Programa de entrenamientos para activar tu cuerpo y prepararlo para comenzar una rutina y un entrenamiento saludable.

Programa que reúne ejercicio y estiramientos,  El estiramiento es un método de entrenamiento que mejora la flexibilidad.  La movilidad es un atributo de aptitud física que combina la flexibilidad y la fuerza.

Programa que reúne ejercicio y estiramientos, El estiramiento es un método de entrenamiento que mejora la flexibilidad. La movilidad es un atributo de aptitud física que combina la flexibilidad y la fuerza.

Ejercicios enfocados en áreas musculares para complementar con entrenamientos y poder completar tu forma física.

Ejercicios enfocados en áreas musculares para complementar con entrenamientos y poder completar tu forma física.

El método Tabata es un entrenamiento que te permite ponerte en forma y quemar grasa con ejercicios de alta intensidad en rondas, unidos a un ritmo de canciones que favorece la motivación.

El método Tabata es un entrenamiento que te permite ponerte en forma y quemar grasa con ejercicios de alta intensidad en rondas, unidos a un ritmo de canciones que favorece la motivación.

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