¿Entrenar durante el embarazo? ¡Claro que se puede, y te decimos por qué hacerlo con nosotros!
En este programa de entrenamiento en el embarazo encontrarás todos los ejercicios que necesitas y que puedes empezar ahora mismo desde la comodidad de tu casa.
Un plan de entrenamiento personal y completísimo con el que podrás crear tu propia rutina, a tu ritmo, y en el que trabajarás todo tu cuerpo: espalda, abdomen, respiración, fuerza de brazos y piernas, elasticidad, movilidad de la pelvis (tan importante). Y por supuesto, el suelo pélvico, para que esté firme y elástico.
¡Un curso que hemos creado con mucha ilusión y que estamos convencidas de que te va a encantar!
Qué incluye nuestro plan de entrenamiento personal
Evaluación inicial y seguimiento
Entrevista personal por videollamada con la entrenadora asignada. Se realiza al inicio del programa.
Contacto directo por whatsapp con las entrenadoras.
Entrega del plan mensual en 24-48 horas después de la videollamada.
Videollamada de seguimiento cada 4 semanas.
Entrenamientos
Entrenamientos de fuerza y cardio, movilidad y activación de suelo pélvico, pilates de embarazadas y mucho más.
Además cada miércoles realizamos directo a las 11:00h y si no puedes acudir no te preocupes porque se queda guardado tras finalizar.
Meditación
Ejercicios de meditación que te ayudará a mejorar y a crear un vínculo más estrecho entre tu peque y tú.
Complementos
El programa de embarazo lo complementarán documentos y video-consejos con pautas para mejorar esta etapa y que conozcas más a fondo como es este proceso a nivel tanto físico como mental.
Empieza nuestro Programa de Entrenamiento para Embarazadas
Si tienes cualquier duda o consulta sobre este programa, contáctanos por WhatsApp, por email o bien a través del formulario de contacto.
¡Nos vemos dentro! 😊
