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¡Consigue tu mejor condición física y mental durante el embarazo con el Reto EMBARAZO!
Un RETO de entrenamiento online, personal y completísimo con el que podrás crear tu propia rutina, a tu ritmo, y en el que trabajarás todo tu cuerpo.
¿Te unes a nosotros?
Este Reto EMBARAZO tiene una planificación dedicada de 3 SEMANAS, con entrenamientos de FUERZA, CARDIO, MOVILIDAD y PILATES
Fuerza y cardio
Te ayuda a mantener el tono necesario de nuestros músculos para tener una mejor postura mientras se producen cambios en tu cuerpo.
Suelo Pélvico
Fortalece musculatura profunda del abdomen, da soporte a tus órganos pélvicos, previene dolores lumbares y púbicos , ayuda a gestionar presiones intra-abdominales y proporciona una mejor recuperación postparto.
Movilidad
Alivia y/o previene molestias típicas de embarazo, facilita el canal del parto y proporciona una liberación de presión en zona lumbar y pélvica.
Este reto embarazo está dirigido a todas la embarazadas independientemente del trimestre que llevan tiempo sin entrenar o que quieren iniciarse en el mismo y quieren tener una mejor vida durante el embarazo.
Este reto te ayudará a volver a coger el hábito y tener una mejor salud durante el embarazo. Si últimamente necesitas relajación y sacar tu pequeño rato, este reto te vendrá genial.
Al unirte a nuestra plataforma, tendrás acceso exclusivo a este reto, diseñado para ofrecerte herramientas, contenidos y beneficios que impulsarán tu crecimiento y desarrollo.
Laura es nuestra entrenadora principal, graduada universitaria en CAFD (Ciencias de la Actividad Física y Deportiva). Cuenta además con los másteres en “Alto Rendimiento para Deportes Individuales” y “Dietética y Nutrición Deportiva”, así como otras titulaciones oficiales especializadas y una amplia experiencia tanto como entrenadora como deportista de élite. Junto al resto del equipo, te guiará en una variedad de ejercicios, te enseñará la técnica adecuada y te motivará para alcanzar tus metas fitness. Somos un equipo de entrenadores dedicados y comprometidos a ayudarte a lograr tus objetivos de salud y bienestar.
Además, Laura se caracteriza por su enfoque personalizado y su capacidad para adaptarse a las necesidades individuales de cada persona. Sabemos que cada persona es única, por lo que nos aseguraremos de que el reto de iniciación sea el adecuado para cada uno de vosotros.
De forma destacada, tanto Laura como otras entrenadoras del equipo están especializadas en entrenamiento durante el embarazo y el postparto. Gracias a esta formación específica, pueden acompañar de manera segura y eficaz a mujeres en estas etapas tan importantes, adaptando cada rutina a sus necesidades y bienestar.
Para poder acceder sólo debes suscribirte a nuestro Bono y tendrás acceso al programa completo.
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